داستان یک دختر شجاع و دوستان‌اش که باید از برنامه کودک تلویزیونی کابوس‌وار فرار کنند.

پس از آزادی از زندان، مردی به نام والت مانیگان تصمیم می‌گیرد زندگی خود را از نو بسازد. او در یک باشگاه بوکس محلی در جنوب شرقی واشینگتن دی‌سی مشغول به کار می‌شود و در کنار مربی باتجربه‌ای به نام اسلیم، مسئولیت آموزش گروهی از نوجوانان مستعد را بر عهده می‌گیرد.